Sirova hrana je najprirodnija hrana za čovjeka.
Jedina prirodna ljudska prehrana koja podržava tijelo u zdravlju i u mogućnosti je iscijeliti bolesti je sirova, frutarijanska prehrana bazirana na svježem, zrelom voću uz određenu količinu zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova i sjemenki.
Sve ono što bi čovjek jeo da nalazi svoju hranu u prirodi, baš kao i sva ostala slobodna živa bića je upravo najprirodnija, najzdravija i idealna hrana za ljudski organizam.
Iako je najbolje i najprirodnije jesti hranu u monoobrocima, kao obroke od samo jedne vrste namirnice, često je to u početku ljudima koji se odluče za sirovu prehranu prejednostavno, monotono i dosadno. Razlog tome je što ovisnosti, navike i životni stil mentalno traže i kompliciranije obroke, više stimulacije okusa i raznovrsnosti. Kompliciran um traži i kompliciranu hranu. I za početak je to sasvim u redu jer se i s malo „začinjenijim“ obrocima još uvijek tijelu mogu pružiti savršeni uvjeti za iscjeljenje i povratak u zdravlje.
Potrebno je ne razmišljati previše o hrani, smiriti um i ne smatrati hranu jedinim alatom za iscjeljenje. S vremenom, kada se tijelo privikne na sirovu prehranu, tako će se mijenjati i svjesnost o vlastitom životu. Tada se javlja težnja za jednostavnošću, promjenom navika i životnog stila pa se tako mijenja i prehrana na sve jednostavnije i manje komplicirane obroke.
📒Informacije i znanja koje ćete dobiti na predavanju “Pravilna priprema obroka i kombiniranje namirnica na sirovoj, prirodnoj prehrani“
Na ovom ćete predavanju saznati koje su sve namirnice dio ljudske prirodne prehrane. Dobiti ćete upute za prirodnu prehranu kao i savjete kako pripremati ukusne i zasitne obroke od sirovih namirnica. S obzirom na važnost ispravnog kombiniranja namirnica-voća, povrća, orašida i sjemenki, kako bi se spriječila dodatna šteta probavnom sustavu i tijelu, veliki naglasak ovog predavanja biti će upravo na kombinacijama tih namirnica.
Za početnike ću dati i savjete za tranzicijske obroke koji će olakšati prelazak na sirovu prehranu i odvikavanje od toksičnih okusa prerađene hrane.
Teme ovog predavanja:
✅koja je hrana dio prirodne prehrane čovjeka
✅kakvi su obroci i zašto najbolji za ljudski organizam
✅što od hrane je najbolje izabrati za svoje obroke
✅koliko obroka bismo trebali imati u danu i zašto
✅koliko količinski bismo trebali pojesti hrane za jedan obrok
✅kako kombinirati voće, povrće, orašide i sjemenke i zašto
✅kombinacije ugljikohidrata, proteina i masnoća kod prijelaza na sirovu prehranu kada se još povremeno pojede koji kuhani obrok
✅mogući destruktivni simptomi i šteta za zdravlje kod nepravilnih kombinacija namirnica i kako ih prepoznati
✅kakvo voće izabrati, kako izabrati zrelo voće, gdje kupovati svoje namirnice
✅važnost velike količine voća i zelenog lisnatog povrća u prehrani
✅kako raditi salate i dresinge za salatu
✅prijedlozi recepata za salate, sa i bez masnoća
Svaki sudionik predavanja će besplatno dobiti i dvije e-knjižice mojih recepata sa uputama za pravilnu prirodnu prehranu i prijedlozima obroka čiste, prirodne i sirove, tranzicijske prehrane sa ukupno više od 60 ukusnih recepata sirove hrane.
,