Čovjek je biće prirode i kao takvo biće živi prema prirodnim zakonima.

Da bi tijelo čovjeka zadržalo svoje prirodno stanje, stanje zdravlja, potrebno je da živi život u skladu s prirodom i prirodnim zakonima.

Život u skladu s prirodom podrazumijeva i prehranu u skladu s prirodom koja je potrebna tijelu čovjeka da održi stanje zdravlja ili ga poboljša i vrati ako je ono narušeno.

Prehrana u skladu s prirodom je prehrana biljkama koje su stvorene od prirode da budu hrana za čovjeka.

Razumno razmišljanje vodi nas do spoznaje koja je to hrana koja je namijenjena čovjeku od prirode. To je sva hrana koja je čovjeku privlačna izgledom, okusom ili mirisom, u onom obliku u kojem ju je stvorila priroda. Svaki plod koji je sladak i ukusan za čovjekovo nepce je idealna hrana za čovjeka. Čovjekova prirodna hrana su plodovi biljaka koje u prirodi sazrijevaju upravo u ono doba godine kada su tijelu najpotrebniji i pružaju tijelu svo obilje nutrijenata potrebnih za normalno funkcioniranje stanica u tijelu.

Osim plodova, voća i povrtnog voća, čovjeku su za hranu namijenjene i nježne zelene lisnate biljke koje su okusom privlačne čovjeku te klice, sjemenke i orašasti plodovi koje čovjek može lako prožvakati i pojesti.

Sva hrana koja čovjeku nije privlačna izgledom, okusom ili mirisom i koja u tijelu čovjeka izaziva određene neugodne reakcije nije namijenjena za ljudsku prehranu i kao takva ne bi trebala biti dio prirodne, čiste prehrane.

Prirodnu, čistu prehranu čini ekološki uzgojeno voće, povrće, klice, orašasti plodovi i sjemenke.

Takva prehrana bi trebala slijediti plan 80/10/10, na način da 80% kalorijskih potreba za tijelo dolazi od ugljikohidrata, 10% od masti i 10% od proteina. Ugljikohidrate u svom sastavu najviše sadrži voće i povrće, a masti i proteine najviše sadrže orašasti plodovi i sjemenke.

Ovakva prehrana je zapravo HCLF, “high carb, low fat” i jedina je koja podržava zdravlje tijela.